Τρόφιμα ενίσχυσης των μυών
Lean Beef: Το Lean Beef είναι πλούσιο σε κρεατίνη, κορεσμένα λιπαρά, βιταμίνη Β, ψευδάργυρος κλπ. Η σωστή πρόσληψη κορεσμένων λίπους μετά την ικανότητα θα βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου των ορμονών των μυών και την προώθηση της ανάπτυξης των μυών. Θυμηθείτε ότι είναι άπαχο βοδινό κρέας, αν υπάρχει λίπος, πρέπει να αφαιρεθεί.
Papaya: Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα καλίου, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για την καλλιέργεια μυϊκού γλυκογόνου και μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητα συστολής των μυών. Επιπλέον, η παπάγια περιέχει άφθονη παπαΐνη, η οποία μπορεί να προάγει την πέψη των πρωτεϊνών και να βελτιώσει την κατακράτηση και την απορρόφηση των πρωτεϊνών, καθώς και την ανάπτυξη των μυών. Η Papaya περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Συνιστάται να τρώνε όλοι ένα μικρό φλιτζάνι κρέας παπάγια όταν τρώνε πρωτεΐνες, καθώς αυτό μπορεί να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα.
Corn: Αυτό το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που πρέπει να καταπολεμήσουν την πείνα και να μειώσουν το λίπος. Στη διαδικασία της κατανάλωσης, μπορείτε να τυλίξετε απευθείας άμυλο καλαμποκιού στο στήθος κοτόπουλου και να το τηγανίσετε, έτσι ώστε να μην κολλήσετε στο τηγάνι. Επιπλέον, η επικάλυψη του αμύλου μπορεί να αποτρέψει την απώλεια χυμού μέσα στο κρέας, καθιστώντας το κρέας πιο φρέσκο και τρυφερό. Ταυτόχρονα, τρώτε λίγο άμυλο καλαμποκιού πριν από την άσκηση και η λειτουργία της αντίστασης πείνας θα είναι πολύ προφανής.
Χρόνος δημοσίευσης: Ιουλ-07-2023
