Λειτουργούν οι κουβέρτες σάουνας;

Αυτός ο τύπος θερμικής θεραπείας χρησιμοποιεί υπέρυθρο φως (ένα ελαφρύ κύμα που δεν μπορούμε να δούμε με το ανθρώπινο μάτι) για να θερμαίνουμε το σώμα μας και να δημιουργήσουμε μια σειρά από υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία. Αυτός ο τύπος είναι επίσης συνήθως θερμότητα περιβάλλοντος σε ένα μικρό κλειστό χώρο, αλλά υπάρχει και μια νέα τεχνολογία που φέρνει αυτό το υπέρυθρο φως πιο κοντά στο σώμα σας με τη μορφή μιας κουβέρτας. Έχει σχήμα σχεδόν σαν υπνόσακος. Μπορείτε να δείτε διαφημίσεις για αυτές τις κουβέρτες υπέρυθρων σάουνα εμφανίζονται στις τροφοδοσίες κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή στο πρόγραμμα περιήγησης ιστού. Εάν είστε περίεργοι γι 'αυτούς, συνεχίστε να διαβάζετε.

Δύο μεγάλα εμπόδια με όλα τα είδη θεραπευτικής έκθεσης θερμότητας είναι η πρόσβαση και το κόστος. Εάν δεν είστε μέλος ενός γυμναστηρίου που έχει παραδοσιακή σάουνα, ατμόλουτρο ή υπέρυθρη σάουνα, είναι δύσκολο να επωφεληθείτε από αυτό το είδος θεραπείας με συνέπεια. Η κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας μπορεί να λύσει το τμήμα πρόσβασης του προβλήματος, επιτρέποντάς σας να έχετε μια κουβέρτα στο σπίτι - θα φτάσουμε σε κόστος και άλλα χαρακτηριστικά στο τέλος αυτού του άρθρου.

Αλλά τι κάνει πραγματικά η θερμότητα για εσάς; Αξίζει να επενδύσει σε κάτι τέτοιο ή σε συμμετοχή στο γυμναστήριο για να αποκτήσει πρόσβαση στη θερμική θεραπεία; Συγκεκριμένα, τι κάνει η υπέρυθρη θερμότητα; Και αξίζει η επένδυση υπέρυθρων σάουνα; Είναι αυτά καλύτερα ή χειρότερα από τις σάουνες που βρίσκετε στο γυμναστήριο;

Ας καθορίσουμε πρώτα τι είναι μια υπέρυθρη κουβέρτα σάουνας και ποιες είναι οι αξιώσεις για τα οφέλη της. Στη συνέχεια, θα μοιραστώ τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη. Μετά από αυτό, θα αγγίξω μερικά από τα διαθέσιμα προϊόντα στην αγορά.

Οι υπερβολικές κουβέρτες σάουνας είναι καινοτόμες, φορητές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να μιμούνται τις επιπτώσεις μιας συνόδου υπέρυθρης σάουνας. Οι υπερβολικές κουβέρτες σάουνας λειτουργούν χρησιμοποιώντας ηλεκτρομαγνητικά πεδία για να διεγείρουν τους ζωντανούς ιστούς [1]. Το μεγαλύτερο σημείο πώλησής τους επιτρέπει στους χρήστες να απολαμβάνουν τα οφέλη της υπέρυθρης θερμικής θεραπείας στην άνεση των δικών τους σπιτιών. Δυστυχώς, επειδή αυτά τα προϊόντα είναι τόσο νέα, δεν υπάρχει σχεδόν καμία έρευνα που να εξετάζει ειδικά τα οφέλη των κουβερτών σάουνας σε σύγκριση με άλλες μορφές θερμικής θεραπείας.

Οι υπερβολικές κουβέρτες σάουνας λειτουργούν χρησιμοποιώντας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία για να διεγείρουν τους ζωντανούς ιστούς. Αυτή η ακτινοβολία διεισδύει στο δέρμα και θερμαίνει το σώμα από μέσα προς τα έξω, προκαλώντας το σώμα να ιδρώνει και απελευθερώνει τοξίνες.

Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές σάουνες, οι οποίες χρησιμοποιούν ατμό για να θερμάνουν τον αέρα γύρω σας, οι υπέρυθρες κουβέρτες σάουνας χρησιμοποιούν πολύ υπέρυθρη ακτινοβολία (FIR) για να θερμαίνονται απευθείας το σώμα σας. Το FIR είναι ένας τύπος ενέργειας που απορροφάται από το σώμα και μετατρέπεται σε θερμότητα. Αυτή η θερμότητα στη συνέχεια αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης.

Οι περισσότερες κουβέρτες υπερύθρων σάουνας έχουν στοιχεία θέρμανσης από ίνες άνθρακα που υφαίνονται στο ύφασμα. Αυτά τα στοιχεία εκπέμπουν έλατο όταν θερμαίνονται, τα οποία απορροφώνται από το σώμα.