Λειτουργούν οι κουβέρτες σάουνας;

Αυτός ο τύπος θερμικής θεραπείας χρησιμοποιεί υπέρυθρο φως (ένα φωτεινό κύμα που δεν μπορούμε να δούμε με το ανθρώπινο μάτι) για να θερμάνει το σώμα μας και να δημιουργήσει μια σειρά από υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία. Αυτός ο τύπος είναι συνήθως επίσης θερμότητα περιβάλλοντος σε έναν μικρό κλειστό χώρο, αλλά υπάρχει και μια νέα τεχνολογία που φέρνει αυτό το υπέρυθρο φως πιο κοντά στο σώμα σας με τη μορφή μιας κουβέρτας. Έχει σχεδόν το σχήμα ενός υπνόσακου. Μπορεί να δείτε διαφημίσεις για αυτές τις κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας να εμφανίζονται στις ροές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή στο πρόγραμμα περιήγησης ιστού. Αν σας ενδιαφέρουν, συνεχίστε να διαβάζετε.

Δύο μεγάλα εμπόδια με κάθε είδους θεραπευτική έκθεση σε θερμότητα είναι η πρόσβαση και το κόστος. Εάν δεν είστε μέλος γυμναστηρίου που διαθέτει παραδοσιακή σάουνα, ατμόλουτρο ή υπέρυθρη σάουνα, είναι δύσκολο να επωφεληθείτε από αυτό το είδος θεραπείας με συνέπεια. Η κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας μπορεί να λύσει το πρόβλημα της πρόσβασης, επιτρέποντάς σας να έχετε μια κουβέρτα στο σπίτι - θα αναφερθούμε στο κόστος και σε άλλα χαρακτηριστικά στο τέλος αυτού του άρθρου.

Αλλά τι κάνει πραγματικά η θερμότητα για εσάς; Αξίζει να επενδύσετε σε κάτι τέτοιο ή σε μια συνδρομή σε γυμναστήριο για να αποκτήσετε πρόσβαση σε θερμοθεραπεία; Συγκεκριμένα, τι κάνει η υπέρυθρη θερμότητα; Και αξίζουν την επένδυση οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας; Είναι αυτές καλύτερες ή χειρότερες από τις σάουνες που βρίσκετε στο γυμναστήριο;

Ας ορίσουμε πρώτα τι είναι μια κουβέρτα υπέρυθρης σάουνας και ποιοι είναι οι ισχυρισμοί σχετικά με τα οφέλη της. Στη συνέχεια, θα μοιραστώ τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη. Στη συνέχεια, θα αναφερθώ σε ορισμένα από τα διαθέσιμα προϊόντα στην αγορά.

Οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας είναι καινοτόμες, φορητές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να μιμούνται τα αποτελέσματα μιας συνεδρίας υπέρυθρης σάουνας. Οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας λειτουργούν χρησιμοποιώντας ηλεκτρομαγνητικά πεδία για να διεγείρουν ζωντανούς ιστούς [1]. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα τους είναι ότι επιτρέπουν στους χρήστες να απολαμβάνουν τα οφέλη της υπέρυθρης θερμικής θεραπείας στην άνεση του σπιτιού τους. Δυστυχώς, επειδή αυτά τα προϊόντα είναι τόσο καινούργια, δεν υπάρχει σχεδόν καμία έρευνα που να εξετάζει συγκεκριμένα τα οφέλη των κουβερτών σάουνας σε σύγκριση με άλλες μορφές θερμικής θεραπείας.

Οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας λειτουργούν χρησιμοποιώντας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία για να διεγείρουν ζωντανούς ιστούς. Αυτή η ακτινοβολία διαπερνά το δέρμα και θερμαίνει το σώμα από μέσα προς τα έξω, προκαλώντας τον ιδρώτα και την απελευθέρωση τοξινών.

Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές σάουνες, οι οποίες χρησιμοποιούν ατμό για να θερμάνουν τον αέρα γύρω σας, οι κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας χρησιμοποιούν ακτινοβολία άπω υπέρυθρης ακτινοβολίας (FIR) για να θερμάνουν απευθείας το σώμα σας. Η FIR είναι ένας τύπος ενέργειας που απορροφάται από το σώμα και μετατρέπεται σε θερμότητα. Αυτή η θερμότητα στη συνέχεια αυξάνει τη ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης.

Οι περισσότερες κουβέρτες υπέρυθρης σάουνας διαθέτουν θερμαντικά στοιχεία κατασκευασμένα από ίνες άνθρακα που είναι υφασμένες στο ύφασμα. Αυτά τα στοιχεία εκπέμπουν FIR όταν θερμαίνονται, το οποίο απορροφάται από το σώμα.