Η ζώνη αδυνατίσματος EMS (Electrical Muscle Stimulation) βασίζεται στην τεχνολογία της ηλεκτρικής μυϊκής διέγερσης, οι περισσότερες ζώνες προπόνησης μέσης EMS διαθέτουν πολλαπλές λειτουργίες και επίπεδα έντασης, επιτρέποντας στους χρήστες να προσαρμόζουν τις προπονήσεις τους.